Preparo Emocional

19/10/2020


Não pense em quem vai te deixar fazer algo, mas pense em quem pode te impedir...

SUPERANDO OS QUATRO OBSTÁCULOS 

Esses obstáculos são medo, preocupação, raiva e dúvida. Quando as coisas não estão funcionando como esperávamos, nossa resposta imediata é ficar com medo e desconfortável. Temos medo de perder nosso dinheiro, desperdiçar nosso esforço ou perder nosso investimento emocional ou físico no que fizemos. Se não tomarmos cuidado, começamos a pensar em nossas perdas potenciais em vez de nos concentrar em nossos ganhos potenciais.

O medo desencadeia preocupação, e começamos a usar nosso poder de imaginação para criar todo tipo de imagem negativa que nos causa infelicidade e insônia e nos torna incapazes de executar com eficiência. O medo e a preocupação criam raiva, ou o que foi chamado de "complexo da vítima". Em vez de avançar constantemente na direção dos nossos sonhos, começamos a reagir e responder, e culpar outras pessoas e outras situações pelos nossos problemas e desafios. mão.

Cercar essas emoções negativas é a qualidade mental da dúvida. A dúvida é um terreno fértil para as outras três emoções negativas. Portanto, para eliminar esses obstáculos ao pensamento positivo, você precisa erradicar sistematicamente a emoção enfraquecida da dúvida.

Como você faz isso? É simples. O único antídoto real para o medo, a preocupação, a raiva e a dúvida é uma ação positiva para a conquista de algum ideal que vale a pena.

Os psicólogos nos dizem que a chave para lidar efetivamente com a vida é o que eles chamam de "controle cognitivo". Essa é a suposição em que você pode pensar e se concentrar em apenas uma coisa de cada vez, positiva ou negativa. As pessoas de sucesso escolhem conscientemente pensar no que querem, e não no que não querem . Como resultado, eles estão continuamente agindo em direção a seus objetivos, em vez de gastar seu tempo pensando e se preocupando com as dificuldades atuais ou os inevitáveis ​​desafios que certamente os enfrentarão.

O QUE ESTÁ TE SEGURANDO?

Pessoas que nunca alcançam o sucesso o fazem porque se apaixonam por suas desculpas. Não é a verdade real sobre você e suas habilidades que o machuca; são as coisas que você considera verdadeiras, mas não têm base na verdade que o impedem.

Naturalmente, nos apaixonamos por nossas razões para não seguir adiante. Mesmo se alguém contestar essas razões ou nos disser que temos capacidade para realizar muito mais, muitas vezes discutiremos com elas.

Tentamos provar a nós mesmos e aos outros que nossas limitações são reais e, quanto menos justificativa esses ideais ou crenças tiverem, mais inflexíveis nos tornamos ao tentar prová-los a outros. Richard Bach escreveu esta linda frase: "Argumente suas limitações e, com certeza, elas são suas".

Então, como você muda suas crenças? O ponto de partida é reunir coragem para questionar seriamente essas crenças autolimitantes. Questione suas premissas básicas. Verifique suas suposições. Pergunte a si mesmo: que suposições estou fazendo sobre mim ou sobre minha situação que pode não ser verdadeira? Pense neles. Lembre-se, a maioria de nossas crenças autolimitantes não tem base alguma. Eles são baseados em informações e ideias que aceitamos como verdadeiras, às vezes na primeira infância, e na medida em que as aceitamos como verdadeiras, elas se tornam verdadeiras para nós.

Você sempre pode dizer quais são seus verdadeiros valores e crenças observando suas ações. Não é o que você diz, deseja, espera ou pretende que demonstra o que realmente acredita. É apenas o que você faz. São apenas os comportamentos em que você se envolve. São apenas as ações que você escolhe realizar. E de suas ações surgem todos os elementos de sua vida. Você está onde está e o que é por causa do que fez no passado. Mas a notícia maravilhosa é que o passado não precisa te segurar. Isso porque estamos em um estado perpétuo de devir.

UM ESTADO DE TORNO

Quanto mais claro você estiver sobre seu resultado ideal ou visão de futuro, mais fácil será alterar suas ações e comportamentos no curto prazo para garantir que você chegue onde deseja estar no longo prazo. Você não tem limitações em seu potencial, exceto naquelas que acredita ter. Como Walter D. Wintle escreveu:

O homem que pensa que pode

Se você pensa que foi derrotado, você é;

Se você acha que não se atreve, não o faz.

Se você gostaria de ganhar, mas acha que não pode,

é quase uma coisa fácil, não.

As batalhas da vida nem sempre vão

para o homem mais forte ou mais rápido;

Mas mais cedo ou mais tarde o homem que vence

é o homem que pensa que pode.

PENSE COMO UM VENCEDOR

Pensar como um vencedor é o primeiro passo para viver como um vencedor. Você se tornará aquilo em que pensa a maior parte do tempo. Você é o arquiteto de sua personalidade e caráter. Seu objetivo, seu desejo, é ser tão bem-sucedido, feliz e próspero quanto possível em todos os aspectos de sua vida. Portanto, o desenvolvimento sistemático de uma atitude positiva é algo em que você precisa trabalhar a cada hora do dia. Continue trabalhando em si mesmo e no seu pensamento até chegar ao ponto em que você absolutamente, positivamente acredita que é capaz de vencer tudo o que deseja sinceramente realizar.

As pessoas não conseguem porque têm características ou qualidades notáveis. As pessoas mais bem-sucedidas são bastante comuns, assim como você e eu. A maioria de nós começa pobre e confusa. Passamos muitos anos recebendo algum tipo de orientação em nossas vidas. Mas o ponto de virada acontece quando começamos a acreditar que temos dentro de nós aquela centelha divina que pode nos levar adiante e para cima, para a realização de tudo o que realmente queremos na vida. Então, se torne o homem ou mulher que pensa, eu posso . E quando você chega ao ponto em que sente uma confiança inabalável em si mesmo e em suas habilidades, nada será capaz de impedi-lo, nem mesmo o Saara. Apenas continue seu curso e aceite cada desafio ... um barril de petróleo de cada vez.

AS 3 DIFERENÇAS ENTRE OTIMISTAS E PESSIMISTAS

Em seu livro Learned Optimism , o Dr. Seligman afirma que existem três diferenças fundamentais entre otimistas e pessimistas.

O otimista vê um contratempo como temporário, enquanto o pessimista o vê como permanente. O otimista vê um evento infeliz - algo limitado no tempo e que não tem impacto real no futuro. O pessimista vê um evento negativo como permanente, como parte da vida, como destino, como uma indicação de mais por vir.

O otimista vê as dificuldades como específicas, enquanto o pessimista as vê como difundidas. Quando as coisas dão errado para o otimista, ele ou ela vê o evento como um incidente isolado, em grande parte desconectado de outras coisas que estão acontecendo em sua vida. Um otimista percebe um infeliz incidente de negócios como exatamente isso - um incidente de negócios. O pessimista questionaria a validade de todo o negócio ou direção do negócio. O pessimista tenderia a se sentir impotente, incapaz de fazer a diferença para corrigir o problema.

O otimista vê os eventos como externos, enquanto o pessimista tende a interpretar os eventos como pessoais. Quando as coisas dão errado, o otimista tenderá a ver o contratempo como resultado de forças externas sobre as quais se tem pouco controle, mas que se pode superar. O pessimista leva os eventos negativos pessoalmente e como uma indicação de uma maior deficiência pessoal generalizada.

Imagine seu futuro sucesso - e entenda!

Aproveite todas as oportunidades para se cercar de imagens do que o sucesso significa para você: obtenha folhetos sobre os carros novos que você deseja; obtenha revistas contendo fotos de casas bonitas, roupas bonitas, corpos bem tonificados e outras coisas que você obterá como resultado do sucesso que deseja. 

Cada vez que você vê ou visualiza essas imagens, aciona os pensamentos, sentimentos e ações que as tornam materializadas em sua vida. Mas, não deseje para eles ... isso é dia sonhando. Pense nelas como certezas absolutas em seu futuro e concentre-se em quem você deve ser hoje para alcançar esses ícones de seu sucesso futuro.

6 PASSOS PARA ASSEGURAR UMA ATITUDE POSITIVA

Há seis coisas que você pode fazer para garantir que sua atitude seja a melhor possível em todas as circunstâncias.

Quaisquer que sejam os desafios que você enfrenta, concentre-se no futuro e não no passado. Em vez de se preocupar com quem fez o que ou quem é o culpado, concentre-se em onde você quer estar e no que quer fazer. Tenha uma imagem mental clara do seu futuro ideal de sucesso e, em seguida, tome todas as medidas possíveis para começar a avançar nessa direção. Como o Novo Testamento diz: "Deixe os mortos enterrarem os mortos." Deixe o passado cuidar de si mesmo e colocar sua mente, seus pensamentos e suas imagens mentais no futuro.

Sempre que tiver dificuldades, concentre-se na solução e não no problema. Pense e fale sobre a solução ideal para o obstáculo ou o revés, em vez de perder tempo analisando e refletindo sobre o problema. As soluções são inerentemente positivas, enquanto os problemas são inerentemente negativos. No instante em que você começa a pensar em termos de soluções, você se torna mais positivo e construtivo.

Suponha que algo de bom esteja oculto em cada dificuldade ou desafio. O Dr. Norman Vincent Peale costumava dizer: "Sempre que Deus quer nos dar um presente, ele o encerra em um problema." Lloyd Conant disse o seguinte: "Você não ganha o direito de resolver grandes problemas até ter resolveu os pequenos. "Em outras palavras, quanto maior o presente, maior o sucesso que você obtém, maior o problema que você receberá e deve superar.

Suponha que qualquer situação que você esteja enfrentando no momento seja exatamente a situação certa que você precisa para ter sucesso. A situação foi enviada a você para ajudá-lo a aprender algo, para ajudá-lo a melhorar, para ajudá-lo a expandir e crescer. Que bom é pensar em outra coisa?

Em todos os desafios, procure uma lição valiosa. Suponha que todo contratempo contenha uma lição essencial para você aprender. Somente quando você aprender esta lição, você será inteligente e sábio o suficiente para seguir em frente e alcançar os grandes objetivos que estabeleceu para si mesmo. Novamente, como você pode pensar apenas em uma coisa de cada vez, se estiver ocupado procurando a lição, não poderá pensar simultaneamente na dificuldade ou no obstáculo. Você sempre encontrará a lição se a procurar.

Sempre que você tiver um objetivo não atingido, uma dificuldade não resolvida ou um problema que o impeça de chegar aonde você quer ir, sente-se com caneta e papel e faça uma lista de tudo o que você poderia fazer para resolver a situação. Anote todas as ideias, ridículas ou não. Quanto mais você pensa no papel, mais você assume o controle de sua mente consciente e a concentra onde deseja - na solução.